7 Minutes Training एक Exercise & Fitness App जो उन लोगों के लिए बनाई है जो आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पा रहे हैं. सात मिनट का एक सेशन और काम डन. असल में आपको एक चाय बनाने में जितना समय लगता है एक्सरसाइज करने में भी उतना ही समय लगेगा.
इस ऐप में HICT (High Intensity Circuit Training) यानी हाईइंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग ऑफर की जाती है. इसको एक्सपर्ट और प्रोफेशनल द्वारा सुरक्षित, कारगर और कुशल बताई गई है. इसमें वीडियो हैं जिनको काफी आसानी से फॉलो किया जा सकता है. और किलो के किलो वजन कम किया जा सकता है.
इसके अलावा इसमें एक वर्चुअल असिस्टेंट गाइड भी है जो आपको बताएगा कि एक्सरसाइज करनी कैसी है. इसमें 1.5 मिनट की 12 एक्सरसाइज हैं. हर वर्जिश के बाद 10 सेकेण्ड का ब्रेक भी आता है. आप इन एक्सरसाइज को 2 से 3 बार कर सकते हैं.
iOS डाउनलोड
7 Minute Workout ऐप को आप iOS फोन पर भी डाउनलोड कर सकते हैं.
