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फुल फिटनेस: एक्सरसाइज विदआउट ट्रेनर

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फुल फिटनेस: एक्सरसाइज विदआउट ट्रेनर
iPhone, अंग्रेजी
जैसा कि नाम से स्पष्ट है फुल फिटनेस: एक्सरसाइज विदऑउट ट्रेनर एक फिटनेस एओ है जिसे खास तौर से एप्पल मोबाइल फोन यूज करने वाले लोगों के लिए बनाया गया है. इसको खास तौर से मर्दों की हेल्थ एवं सेहत को देखते हुए विकसित किया गया है पर इसका प्रयोग महिलाएं भी करती हैं. इस ऐप मे सौ से ज्यादा तरीकों की एक्सरसाइज के बारे मे बताया गया है. इसमें एक्सरसाइज करने का तरीका एवं उससे होने वाले फायदे शामिल हैं. इसमें कई सारे वीडियो भी है जो इसको बहुत खास फिटनेस ऐप बनाते हैं. इसका प्रयोग कैलोरी ट्रैकर के रूप मे भी किया जा सकता है. इसमें आपको शरीर के अलग-अलग हिस्सों के हिसाब से एक्सरसाइज का संग्रह मिलेगा. उन वर्कऑउट की लिस्ट अलग है जिनके लिए मशीनों या इक्विपमेंट की जरुरत अलग से हो. इनमे डम्बेल्स, मशीने आदि शामिल हैं. इस फिटनेस ऐप की सहायता से आप ऐसे कई सारे नए वर्कऑउट लेसन भी सीख सकते हैं जो शायद आपके जिम ट्रेनर ने आज तक आपको नहीं बताए होंगे. यूजर इसमें दिए गए वीडियो की सहायता से सभी वर्कऑउट आसानी से सीख सकता है. वीडियो के अलावा कई सारे लेसन मे ग्राफिक भी हैं जो आसानी से समझ मे आते हैं. अगर आपने शरीर को फिट एवं टोंड रखने का लक्ष्य बना ही लिया है तो इस ऐप मे पहले से ही 30 दैनिक रूटीन दिए गए हैं. आप पानी शरीर एवं आवश्यकता के अनुसार इनमे से किसी एक का अनुसरण करना शुरू कर सकते हैं. और अगर इन रूटीन से आपकी बात नहीं बन रही है तो आप खुद स्वयं का रूटीन डिजाइन कर सकते हैं. यही नहीं, आप के दैनिक वर्कऑउट के बाद होने वाले बदलाव एवं प्रगति को आप एक ग्राफ के माध्यम से देख भी सकते हैं. इसमें शरीर के वजन को मॉनिटर करके उसका बॉडी मास इंडेक्स भी निकाला जा सकता है. इस ऐप से आप हर दिन कम की गई कैलोरी को भी घटा सकते हैं. यानी यूजर अपने वजन को देखते हुए अपनी एक्सरसाइज एवं वर्कऑउट सेशन पर ध्यान देख सकता है एवं डिजाइन कर सकता है. सबसे अंत मे सबसे जरुरी बात. खाना! वजन कम करने या फिट रहने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है अच्छी डाइट. यह आपको 90 हजार से ज्यादा फूड आइटम बताता है. किस खाने या डिश मे कितना वजन बढ़ेगा या किसमे कितनी कैलोरी है, इसके लिए यह ऐप एक वरदान है.

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ताजा अपडेट: 7 मई, 2017 को पूर्वाह्न 01:26 बजे.